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红茶是一种很受欢迎的茶类，在世界各地都有着广泛的消费群体。除了口感醇厚之外，红茶还有很多好处。下面介绍红茶的十大功效与作用。 一、提神醒脑 红茶中含有高浓度咖啡因和茶多酚等成分，能够很好地提高身体的兴奋度，加速血液循环，让人精神焕发。 二、降低血压 红茶中的茶碱可使得心率加快，血管也会相应舒展，从而使得血压得到缓解。 三、防治动脉硬化 红茶中的茶多酚具有一定的清除氧自由基的作用，有利于保护心脏和血管，并防止动脉硬化。 四、理肠通便 红茶中含有的茶多酚可促进肠胃蠕动，加速废物的排除，起到通便作用。 五、提高免疫力 含有丰富的维生素C和茶氨酸等抗氧化物质，可有效提升人体免疫力，从而预防感冒和其他疾病。 六、美容养颜 红茶中的茶多酚等矿物质和维生素具有抗氧化作用，可减缓细胞老化进程，延缓衰老，提升人体的整体美丽度。 七、抗癌防癌 红茶中含有丰富的多酚类物质，可以起到抗氧化、抗癌等作用，避免癌细胞的生成。 八、提高消化功能 红茶中的香草酸及黄酮等成分能够起到增加胃肠蠕动，促进消化酶分泌的作用。 九、减少压力 红茶中的茶碱等成分可以刺激神经系统，并有镇静作用，有利于缓解心理压力与压力引起的身体不适。 十、促进睡眠 红茶中的咖啡因虽然会加速身体的兴奋度，但是红茶中同时含有一定的茶叶素，有助于缓解神经系统，调整好身体状态，帮助人们有效入睡。 红茶之所以能够拥有以上十大功效，是由于其其中含有的多种营养成分。人们在喝红茶的时候，既能够享受到美味口感，同时更能够获得身体健康的保障。因此，无论是孩子还是老人都可以适量饮用红茶，这种饮品对身体健康大有好处。