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红茶是大多数人日常生活中不可或缺的饮品之一。它既可以喝到怡人的香气与味道，还能够抚慰心灵，解除疲劳，因此极受社会大众的欢迎。但其实红茶还有很多功效和禁忌需要大家了解。接下来文章将为大家全面介绍。 喝红茶的好处： 1.提高免疫能力：红茶里含有丰富的维生素C以及鞣酸等元素，能够加快人体新陈代谢并提升人体免疫能力，从而防止一些感冒等疾病的发生。 2.清除喉部：红茶含有特殊的化学物质，能够使得牙齿、喉部等被滋润而消除口腔异味。 3.减少心理压力：某些物质如茶多酚等对于神经系统具有镇静作用。适当地饮用红茶可以帮助缓解日常生活带来的压力，放松身心，有益健康。 4.改善消化：红茶中所含有的草酸、茶多酚等成分有助于消化系统工作的正常运转，减轻胃肠不适症状，并有助于促进肠道蠕动、促进排便。 5.增强智力：红茶中所含的一种化学物质称为茶氨酸，这种元素有助于增强智力并提高注意力。 6.改善心血管微环境：红茶中富含多酚类化合物，并有助于防止血小板凝集，减少血栓形成，从而使血管微环境得到改善并对减少脑血栓、肺栓塞等疾病具有预防作用。 7.降低血压：红茶能够使肌肉舒缓，从而引起血管松弛，减缓心脏的负担，有助于降低血压，有效减少心脏病发生的机率。 8.帮助减肥：红茶能够加速人体的新陈代谢和脂肪代谢，从而达到在减肥方面的效果。 9.强化牙齿：红茶的主要成分是鞣酸，它具有收敛效果，能够帮助口腔细菌生成，从而保护牙齿健康。 10.美容养颜：红茶能够帮助消除体内毒素，从而让人感觉健康美丽，并能够减少皱纹的出现以及让肌肤透亮。 不过，喝红茶需要注意以下几点禁忌： 1.胃溃疡患者不能多饮红茶。红茶中利尿作用较强，多喝易引发胃肠道刺激和胃酸过多，导致疼痛加剧。 2.红茶诱发失眠。红茶中含有咖啡因，多喝会使得人产生精神紧张、疲劳等不良后果，还可能引起失眠。 3.孕妇饮用应适度。虽然红茶对于孕妇不会造成危害，但是妊娠期过量饮茶对于胎儿不利，并可能增加孕妇妊娠引起流产的风险。 4.糖尿病患者要适量喝。糖尿病患者不能长时间饮用红茶，尤其是加了糖的红茶更是如此，否则会使血糖反弹进而诱发其他疾病的出现。 5.贫血者和高血脂者应该控制饮用量。红茶能够促进胃肠功能的增强、分泌胃酸同时防止缺血性疼痛，但过度饮用会对某些症状如心血管疾病甚至导致发生原因还不明确的头痛、眩晕等不良后果。 总之，我们通过以上可以看出红茶是十分有益于健康的食品，同时也有一些禁忌需要注意，所以我们在日常饮用时记得要适量，才能发挥更好的功效。